August 31, 2013

Luontokuvia

Tämä vaihtoehto sai eniten ääniä kyselyssä jaetulla sijalla, joten tässä olis pieni kollaasi! Niin kuin joku on saattanut huomata sivupalkista, kamera jota käytän on Canon PowerShot SX210 IS :)
Telkkä, naaras / kesä 2013 / Pori
Sinitiainen / talvi 2011 / Pomarkku
kevät 2011 / Pomarkku
Sinisorsa, naaras / kesä 2013 / Pori
Pikku Valkjärvi / kesä 2011 / Pomarkku
Sinikellot / kesä 2011 / Uusikaupunki
Telkkä, naaras / kesä 2013 / Pori
Kaislat / kesä 2011 / Merikarvia
Ulpukka / kesä 2011 / Merikarvia
Sinisorsa, naaras / kesä 2013 / Pori
Neitoperhonen / kesä 2011 / Otamo
Sateenkaari / syksy 2011 / Pomarkku
Sinisorsa, naaras / kesä 2013 / Pori
syksy 2011 / Maarianhamina
Käpytikka / syksy 2011 / Kihniö
talvi 2012 / Kokkola
Kuu / talvi 2012 / Pori
Telkkä, naaras / kesä 2013 / Pori
Hyvää viikonloppua lukijat! Huomenna suuntaan PAMin porukan kanssa Kauhajoen Ruokamessuille!

Essi

August 30, 2013

Mustikka-proteiinijuoma

Tein pari päivää sitten lenkin jälkeen tällaista proteiinijuomaa/shakea, millä nimellä sitä nyt haluaa kutsua :) Käytän proteiinijauheena tällä hetkellä SportLife Nutritionin Whey100 maustamatonta heraproteiinijauhetta. Maustamatonta siksi, että en halua tankata itseeni epämääräisiä makeutusaineita kuten aspartaamia, asesulfaami K:ta, taumatiinia, sukraloosia, sorbitolia tms. tai muita lisäaineita. Voit lukea esim. aspartaamin haitoista TÄÄLTÄ. Aion kyllä testata jotakin stevialla makeutettua proteiinijauhetta tulevaisuudessa. Tämä mitä nyt käytän on ihanan hienojakoista, tuoksuu taivaalliselta eikä maistu oikeastaan miltään :) Siksi sitä on helppo lisätä moniin aamupaloihin, välipaloihin tai mihin vain haluaa!

Mustikka-proteiinijuoma

-2 dl vettä
-1 dl kevytmaitoa
-reilu puoli desiä proteiinijauhetta
-reilu desi mustikoita
-1 rkl pellavarouhetta
-sokeria/makeutusta oman maun mukaan

Soseuta kaikki ainekset blenderissä ja nauti :)
Reseptin löydät myös täältä!

Mahtavaa perjantaita lukijat!

Essi

August 29, 2013

Aamupalaksi (terveellisiä) pannareita

Tein meille tiistaina aamupalaksi marjaisia proteiinipannareita. Reseptin nappasin täältä! Vaniljaheran korvasin omalla SportLife Nutritionin Whey100 maustamattomalla heraproteiinijauheella. Laitoin sitä pikkasen vähemmän mitä alkuperäisessä reseptissä. Terveellisiä pannareista tekee se, että niissä ei ole lainkaan vehnäjauhoja, ei valkoista sokeria eikä rasvaa :) Pannareiden lisänä on banaania, mansikoita, chia-siemeniä sekä omaa jogurttikastiketta (luonnonjogurttia + Stevia Greeniä) ja viereisessä kipossa luonnonjogurttia + omena-kanelimysliä, auringonkukansiemeniä ja chia-siemeniä. Nämä pannarit sopivat hyvin syötäväksi myös esim. välipalana, jälkiruokana tai treenin jälkeen. Nam! :)



♥:llä Essi

August 28, 2013

Lenkkitossut

Paras heräteostos ikinä! Tekee mieli lenkille ihan vaan näiden Crivit-merkkisten tossujen takia :D Nää on sairaan mukavat ja pehmeät jalassa, sekä kävellen, hölkätessä että pyörällä. Eivätkä nää paina oikeastaan mitään! Niin kevyet, että luulee kulkevansa ilman kenkiä. Ostopaikka Lidl ja hinta 5 euroa :)

Uusia kenkiä fiilistellen,
Essi :)

August 27, 2013

Punnitse & Säästä -herkut

Ennen muuttoa takaisin Poriin, käytiin hakemassa kolmellakympillä herkkuja Punnitse & Säästä -liikkeestä, koska Porissa sitä ei ole :/ Sais kyllä tulla tännekin se! :)
Mukaan tarttui mm. mustikka&omena -teetä, luomu-maapähkinävoita ja raakaravintopatukoita :)
riisisekoitusta
tummaa perus-luomuriisiä
papusekoitusta
sekä monta pikku pussukkaa muita herkkuja kuten pellavarouhetta, cashew-pähkinöitä, makeuttamattomia luomu-banaanilastuja, kookospaloja, pistaasipähkinöitä, luomu-kaurahiutaleita, linssejä, kasvissekoitusta ja tummasuklaa-nappeja :)

PS. Tulossa postaus mustikka-proteiinijuomasta ;)

Terveisin,
Essi

August 26, 2013

Näin kesälomamme alkoi!

Aloiteltiin kesälomaa Markuksen kanssa viime perjantaina käymällä syömässä pitkästä aikaa! Valittiin paikaksi Captain Hook Kehräsaaressa, koska emme siellä olleet vielä käyneet.
ballerinat ja sukkikset / gina tricot, toppi / seppälä, bleiseri ja hame / h&m, laukku / anttila
Alkupalaksi Criss Cuts :)
Ja pääruoaksi Hook Plate!

Kesäistä maanantain jatkoa!
Essi

Avicii - Wake me up




August 25, 2013

Ikea-ostokset

Käytiin viime viikolla Tampereen Ikeassa hakemassa uusia juttuja kotiin :)
astioita ja lasipurkkeja
wokkipannu ja ihana pieni paistinpannu esim. pannareille :)
puiset leikkuulaudat ja mortteli
keittiöpyyhkeitä, vieraspyyhkeitä, tabletteja ja huopa
leipävuoka, muffinivuokia ja pirteän värinen kaavin :)

Ihanaa sunnuntain jatkoa!

Essi

August 23, 2013

Kesä ღ

Onneksi on vielä kesää jäljellä, koska mun kesäloma alkoi tänään puolilta päivin! Huomenna on edessä muutto takaisin Poriin omaan pieneen kotiin murun kanssa. Tamperetta, Tampere-taloa, Sorsapuistoa ja sen lintuja tulee ikävä (ainakin mulla), mutta toivottavasti ehkä ensi kesänä uusiksi :)
Muuten todella masentavaa kun monien mielestä kesä loppuu elokuun puoleen väliin ja katukuvassa alkaa näkyä pitkiä housuja, pipoja ja paksuja huppareita, mitä hittoa? :/ Vielä syyskuussakin on upeita lämpimiä ilmoja eikä syksystä tietoakaan, onneksi! Ei hyvät ihmiset vielä kaiveta niitä kynttilöitä ja villasukkia esiin, ehditte käyttää niitä ihan tarpeeksi talvellakin! Annetaan kesän mennä omalla painollaan. Meidän kesä taitaa kyllä jatkua myös Suomen ulkopuolella, ollaan nimittäin ehkä suuntaamassa syys-lokakuussa äkkilähdöllä aurinkomatkalle!
Ihanaa kesän jatkoa!

Essi

August 17, 2013

Uusin reseptini, kesäinen salaatti!

Aika perussalaatti mut nannaa kuitenkin! Löydät reseptin myös täältä!

Tarvitset:
-pätkä kurkkua
-0,5 rasiaa miniluumutomaatteja
-1 pieni keltainen tomaatti
-puolikas keltainen paprika
-puolikas ruukku villirucolaa
-pähkinöitä/siemeniä kuten pinjansiemeniä, kurpitsansiemeniä ja pistaasipähkinöitä
-aitoa fetaa (esim. Eridanous)

Pese ja pilko ainekset ja sekoita keskenään. Lisää lopuksi feta ja siemenet. Helppoa ja hyvää! :)

Essi

August 16, 2013

NIVEA In-shower body milk

Tässä on kyllä mielestäni mahtava idea. Nerokasta tehdä ihon kosteuttamisesta näinkin helppoa. Monien tulee varmasti käytettyä tätä useammin kuin perusvartalovoidetta, joka on siellä jossain makuuhuoneen kaapin hyllyllä, eikä sitä joka päivä sieltä jaksa ottaa esille. Tämän kun vie suihkuun shampoon ja suihkugeelin viereen niin se on lähettyvillä ja helppo käyttää. Jos joka kerta suihkussa laitat hiuksiinkin hoitoainetta, niin mikset vartalon iholle? Tässä omassa käytössäni esille tulleita plussia ja miinuksia:

+
  • ihana tuoksu, joka säilyy iholla vielä suihkun jälkeenkin
  • helppo käyttää, levittyy sujuvasti
  • kosteuttaa
  • jättää ihon pehmeäksi ja kimmoisaksi
  • ei tahraa vaatteita vaikka pukisi heti kuivaamisen jälkeen
  • selkeät käyttöohjeet
  • ei hinnalla pilattu
-
  • tuntuu ettei lähde iholta vaikka kuinka huuhtelisi
  • huuhdeltaessa ehkä vähän liian öljyinen tunne
  • jättää suihkun lattian liukkaaksi
  • iho saattaa kuivatessa tuntua tahmealta

Mielestäni huipputuote! Kai olette jo kokeilleet?

Essi

August 14, 2013

Tuliaisia Rodokselta

Markuksen vanhemmat oli pari viikkoa sitten Rodoksen matkalla ja me saatiin tämmönen kasa tuliaisia vaikkei mitään pyydetty :D
Karkkia, halvaa, pähkinäpatukoita, sipsejä...
mausteita, oliiviöljyä, siideriä...
saippuaa, magneetti ja pullonavaaja :)


Essi
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...