June 30, 2015

Juhannus 2015

Tänä vuonna vietin juhannuksen perheeni ja Markuksen kanssa mökkeillen Sastamalassa. Kyseessä on PAM 067:n mökki. Viikonloppuun sisältyi geokätköilyä, saunomista, grillausta, karkkia, sulkapalloa, valokuvausta ja tyynen Liekoveden ihastelua. 
Tyrvään Pyhän Olavin kirkko, jonka läheisyydessä etsimme kätköjä :)
Perjantaina Sastamalassa satoi hieman, mutta muuten kelit kyllä suosivat!
Kuva keskustasta, lähistöllä kätkö Rantabulevardi.


-Essi

June 18, 2015

Pizzapohja kukkakaalista? Kyllä!

Suuret kiitokset hänelle, joka joskus on keksinyt kukkakaalin!! Siitä kun saa valmistettua monenmoista herkullista ruokaa ja se on raakanakin mm. mahtava dippivihannes :) Mutta tällä hetkellä oon ehkä eniten innoissani kukkakaalipizzasta. Tai oikeastaan kukkakaalin käytöstä pizzapohjan pääraaka-aineena. Minipizzoja kukkakaalipohjalla ollaan Markuksen kanssa tehty ekan kerran jo joskus kolme vuotta sitten, mutta tällä viikolla innostuin tekemään niitä taas pitkän tauon jälkeen. Inspiraatio lähti Pirkan Ruoka-lehdestä (Kesä-numero), mutta tapani mukaan muutin sitäkin reseptiä hieman :)
Kukkakaalipizzat, 6 kpl (muunnelma reseptistä Pirkka Ruoka-lehdessä 2/15)

pohjat:
-800 g kukkakaalia
-2 kananmunaa
-2 dl juustoraastetta
-ripaus suolaa ja mustapippuria
pinnalle:
-150 g ranskankermaa
-pätkä kurkkua
-1 pieni punainen paprika

Poista ensin kukkakaalista kanta ja lehdet ja hienonna se monitoimikoneessa murumaiseksi. Laita muru mikronkestävään kulhoon ja mikrota 2 minuuttia (600 W). Sekoita sitten kukkakaalimurun joukkoon juustoraaste, munat ja mausteet. Muotoile lusikalla uunipellille pyöreitä pohjia (ohjeessa sanotaan, että näistä aineksista tulee 5 kpl, meillä tuli 6 kpl, riippuu toki minkä kokoisia haluaa). Paista pohjia 200 asteisessa uunissa keskitasolla noin 20 min. Ota pohjat uunista ja levitä niiden päälle ranskankermaa, laita vielä viideksi minuutiksi uuniin. Sillä välin voit kuutioida kurkun ja paprikan. Ota pohjat pois uunista ja ripottele kuutiot pohjille. Itse lisäsin vielä hieman paprikamajoneesia ;) 
Valmis pohjataikina.
Nämä sopivat erinomaisesti juhannuksen herkkupöytään! Täytteitä voi vaihdella mielensä mukaan :) Hyvää juhannusta!


-Essi

June 12, 2015

Moveit - ryhmäliikunnan erikoissali

Moi ja hauskaa perjantaita! Ajattelin tulla kirjoittamaan teille Porin uudesta Moveit-ryhmäliikuntasalista. Tai mulle se on ihan uusi juttu, kun taas itse sali on avattu 14.2.2015. Porilaiset ja muualtakin paikan päälle tulleet ovat siis saaneet nauttia tasokkaista ryhmäliikuntatunneista neljän kuukauden ajan. Itse kävin Moveit:illa ensimmäistä kertaa viime sunnuntaina (7.6.) kun salilla oli SuperSunday eli tietyt tunnit maksoivat vain 2 euroa. 
"Join the group fitness revolution!" on salin tunnuslause. Moveit-salilla asiakkaiden "käytössä on yhteensä yli 130 vuotta ryhmäliikunnan ohjauskokemusta, tuntitarjontaa laidasta laitaan ja maailmanluokan Group Fitness –fiilis!" Tuntitarjontaa todellakin on laidasta laitaan: löytyy mm. LesMills-tunteja, kahvakuulaa, keskivartalotreenejä, tanssia lapsille ja aikuisille, zumbaa, venyttelyä, saunajoogaa ja -pilatesta, kehonhuoltoa, kiertotreenejä, vatsapepputreenejä sekä erikoisuutena kuntobalettia, mitä ei mikään muu sali Porissa tarjoa. Jokaiselle siis löytyy varmasti jotakin :) Itse aloitin sunnuntaina Bodybalance-tunnilla, johon ihastuin sen verran, että päädyin hommaamaan tarjouksessa olevan 10-kortin. Eilen kävin myös saunajoogassa ja huomenna vuorossa Teho-tunti. Ensi viikolla sitten vatsapepputreeni ;)
 #Yhdessä #Ryhmässä #Moveitfi
Se, mikä on ollut huippua huomata, on se että vaikka et olisi koskaan kokeillut tiettyä ryhmäliikunnan muotoa, pääset silti jokaisella tunnilla hyvin mukaan. Yksi salin perustajajäsenistä Tuomas Nyman sanoi Porilaine-lehden tekstissä, että "Tärkeintä olisi, että jokainen asiakas lähtee meiltä hymyssä suin kotiin." (Porilaine, 4.6.2015) Tuo on ainakin minun kohdallani toteutunut :) Myös kaikki mun tapaamat ohjaajat ja henkilökunta ovat todella mukavia! Salissa kiehtoo myös se, että siellä ei ole jäsenmaksuja, ei aloitusmaksuja eikä muitakaan piilomaksuja. Rekisteröidyt vain moveit.fi -sivustolle, varaat tunnin MyZonen kautta, maksat ja nautit tunnista! Toki, jos omistaa jo 10-kortin, ei tunteja tarvitse erikseen maksaa vaan ne vähentyvät 10-kortilta. MyZonesta näkee listan tunneista, joissa olet käynyt sekä niissä yhteensä poltetut kalorit. 
Screenshot: www.moveit.fi
Moveit haluaa kannustaa kaikkia liikkumaan ja tavoittelemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan Moveit:in tunteja, jos ryhmäliikunta kiinnostaa! :) Sali sijaitsee Porissa osoitteessa Isolinnankatu 28.


-Essi