Inkivääri-seesami-tonnikalasalaatti

Inkivääri-seesami-tonnikalasalaatti

-tuoretta pinaattia

-lehtikaalta

-makea frisee -salaattia

-tomaattia

-punaista paprikaa

-valkosipuli-salaattijuustokuutioita

-purkki inkivääri-seesami-tonnikalaa

Pese lehtikaali, tomaatti ja paprika. Revi salaatti ja pinaatti kulhoon ja pilko muut kasvikset. Lisää joukkoon. Valuta juustosta suurin osa öljystä pois ja lisää juustot ja valkosipulinkynnet salaattiin. Lisää tonnikala ja sekoita. Nauti! 

-Essi

Vegemessut

Kävin 24.2 tuttuni kanssa Helsingissä Vegemessuilla! Ne järjestettiin Kaapelitehtaalla ja osallistuin kyseisille messuille ekaa kertaa. Vaikken olekaan vegaani niin oli ihanaa tutustua ruokajuttuihin ja maistella erilaisia herkkuja!

-Essi

Laivalla 21.-22.2

Moi! Kävin talvilomalla perusristeilyllä Silja Line Galaxylla äidin ja pikkuveljen kanssa. Tuli kuunneltua livemusiikkia, shoppailtua ja syötyä hyvin. Kotiintuomisiksi löytyi mm. siniviiniä, Ritualsia ja Holika Holikaa. Tässä muutama kuva reissusta.

-Essi

Testissä Nutricure

Sain viime vuoden lopulla testattavakseni norjalaisia Nutricure-ravintolisiä. Pakettiin kuului kolme erilaista ravintolisää: Greatskin, Rephair ja Betaglow. Nutricure-tuotesarja on Vitamail AS:n tuote ja kyseinen yritys on aloittanut toimintansa 2009. Nutricurea voi tilata osoitteesta https://www.nutricure.fi/, ja tilauksen tehtyä tuote tulee kotiin automaattisesti joka toinen kuukausi.

Kyseiset ravintolisät tuotetaan Norjassa, mutta niiden tärkeimmät ainesosat Norjan ulkopuolella. Greatskin on ravintolisä ihon hyvinvointiin, Rephair hiuksille ja Betaglow kauniin rusketuksen saamiseksi. Yhdessä Greatskin-pakkauksessa on 120 tablettia, Rephairissa myöskin 120 ja Betaglowssa 60 tablettia. Rephairia ja Greatskiniä otetaan kaksi tablettia päivässä ja Betaglowta yksi. 

Greatskin sisältää mm. kollageenia, hyalyronihappoa, C-vitamiinia, riboflaviinia (B2-vitamiini) ja biotiinia.

"C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ja sen vuoksi se on ihon terveen kunnon kannalta tärkeää. Kollageeni vaikuttaa suoraan verinahassa, ihon syvimmässä kerroksessa, jossa kollageenia esiintyy myös luonnostaan. Se määrittää ihon kiinteyden ja kimmoisuuden. Riboflaviini ja biotiini auttavat ylläpitämään ihon hyvää kuntoa." -https://www.nutricure.fi/

Rephair sisältää mm. oluthiivaa, hirssiuutetta, koliinia, rosmariiniuutetta, vehnäkeramidia, leivinhiivaa, rikastettua hiivaa, seleeniä, sinkkiä, kuparia sekä muutamia erilaisia B-vitamiineja.

"Biotiini, seleeni ja sinkki auttavat ylläpitämään hiusten terveyttä. Kupari edistää hiusten normaalia pigmentoitumista. Oluthiiva on luonnollinen aminohappojen, B-vitamiinien, entsyymien ja antioksidanttien lähde." -https://www.nutricure.fi/

Betaglow sisältää mm. beetakaroteenia, kehäkukkauutetta, kaakaouutetta, spirulinauutetta, kuparia, meloniuutetta ja E-vitamiinia.

"Kupari edistää ihon normaalia pigmentoitumista. Kupari ja E-vitamiini auttavat soluja suojautumaan oksidatiivista stressiä vastaan. A-vitamiini auttaa ylläpitämään ihon normaalia kuntoa ja lisäksi se vaikuttaa solujen jakautumisprosessissa." -https://www.nutricure.fi/

Hiuksissa huomasin muutosta jonkin verran Rephairin säännöllisen käytön jälkeen! Tuntui, että hiukset kasvoivat nopeammin ja olivat hieman kiiltävämmät. Pigmentoitumistakin on jonkin verran tapahtunut. Greatskinin käytöllä en oikein huomannut eroa ihossani, en ainakaan kasvojen iholla ja nyt kun tarkemmin mietin niin en muuallakaan vartalossa. Alkuun kasvot hieman jopa kukkivat, mikä on toki normaalia kun aloittaa uuden ravintolisän tai kosmeettisen tuotteen käytön, mutta kukkiminen ei oikeastaan missään vaiheessa loppunut tai muuttunut. Muutoksia on saattanut tapahtua syvemmällä ihossa, mitä ei ulospäin huomaa. Betaglow ei lisännyt rusketusta, mutta ylläpiti jonkin verran Kroatiassa loppukesästä saatua rusketusta. Talvella ei oikein Suomessa pääse ruskettumaan eli Betaglowkin olisi varmaan toiminut paremmin, jos kävisin esim. solariumissa tai enemmän ulkomailla. 

Oletko sinä käyttänyt kyseisiä tuotteita? Mitä mieltä? :)


-Essi