Laivalla synttäreitä viettämässä

Olimme neljän hengen porukalla viettämässä M/S Gabriellalla Kristiinan synttäreitä 24.-25.1 :) Lähdimme matkaan Onnibussilla sunnuntaina iltapäivällä, mutta koska laiva lähti vasta vähän ennen yhdeksää niin ehdimme hyvin käydä syömässä Turun keskustassa! Olimme ensin päättäneet mennä Dennikseen, mutta sinne asti päästyämme huomasinne sen olevan suljettu vesivahingon takia. No, ei tällä kertaa. Palasimme kauppatorille päin ja päädyimme Splizzeriaan! Nappivalinta :) 

Little Italy ja Cheese&Jelly

Turun keskustasta otimme bussin satamaan ja laivaan päästyämme asetuimme ensin hyttiimme. Sen jälkeen shoppailemaan Taxfreehin! Juomien lisäksi mukaan tarttui luonnollisesti muutamat Victoria's Secretit. Night-minituoksu oli muuten tarjouksessa 9,90e! Lisäksi ostin isoista vartalosuihkeista Paradisen ja Sheer Love Blushin sekä suihkugeeleistä Aqua Kissin, Secret Escapen (kuoriva), Sheer Loven ja Mango Temptationin. Ah! Mukaan nappasin myös EOSin kurkku-käsivoiteen sekä Pocketfreshin käsidesejä kolme kahden hinnalla: kokos, äpple ja fruity paradise :)

Tää punaviini oli maukas löytö!

Myöhemmin illalla siirryimme baariin seuraamaan mikä meininki :)

Maanantai-aamuna menimme runsaalle meriaamiaiselle :) Sen jälkeen oli vuorossa Travel Spa:ssa parit hoidot (mulla ja Helillä). Otimme saman hoidon eli selkähieronta+lyhyt kasvohoito. Hinta-laatusuhde oli mun mielestä hyvä ja oli hauskaa jutella toisen kosmetologin kanssa alasta! Gabriellan Travel Spa:ssa käytetään italialaista Comfort Zone -sarjaa, joka olikin mulle jo jonkin verran tuttu ennestään. Ostin pari näytesettiä testattavaksi :) Hoitojen jälkeen menimme koko porukalla laivan saunaosastolle, jossa testailtiin paria eri saunaa ja poreallasta. Kristiina kävi myös kylmäaltaassa, me muut ei uskallettu :D Saunomisen jälkeen alkoi jo kello olla sen verran, että siirryimme Viking Buffettiin syömään (kuva yllä). Siellä sai kyllä mahansa vähän liiankin täyteen! Ruuan jälkeen luonnollisesti menimme hetkeksi ruokalevolle hyttiin. Myöhemmin, hetki ennen Turkuun saapumista kävimme vielä Sky Cafessa, jossa otin kahvin, koska sen kanssa saisi yllätyksen. Yllätys oli pieni munkki :D

Comfort Zone

Tässä odotellaan Onnibussia Turun bussiasemalla :) (kuvannut Kristiina) Ennen tätä kävimme Sokokselta hakemassa evästä bussimatkalle. Kotona Porissa olimme noin puolen yön aikaan. Hieno reissu hienossa porukassa! Seuraavaksi aalloilla aion matkustaa maaliskuussa (Kristiinan kanssa) PAM 067:n piknik-risteilyn muodossa. Kristiinan ehdottamana menemme varmaankin paluumatkalla Gracen kylpylään! PS: Kaikki 067:n jäsenet, tervetuloa mukaan! (lisätietoa: http://pori067.pamosasto.fi/tapahtumakalenteri/)

-Essi

Barrea testaamassa

Kävin tiistaina aamupäivällä kokeilemassa Moveitin uusinta tuntia Moveit Barrea! Normaalisti Barre-tunti olisi torstai-iltaisin, jolloin en siihen pääsisi 4H-touhujen takia osallistumaan. Joten tuo aamupäivän tunti oli sopivaan aikaan! 

Ryhmäliikuntasali Moveitin nettisivuilla Barrea kuvaillaan seuraavasti: Barre on tällä hetkellä NYC:n ja Hollywoodin ehdottomasti kuumimpia treenaustrendejä, jota ylistävät Taylor Swiftin, Dakota Fanningin ja Rosie Huntington Whiteleyin kaltaiset supertähdet. Tunnilla yhdistetään Baletin kauneus ja tehokkaat tangolla tehtävät lihaskuntoharjoitteet yhdeksi mahtavaksi kokonaisuudeksi.

Jalassa uudet Seppälän treenipöksyt.

Barre-tunti on siis baletti-pohjainen, 45 minuuttia kestävä tunti, jossa suurin osa ajasta vietetään tangon vieressä tehden erilaisia lihaskuntoharjoitteita. Teimme erilaisia joustoja, kyykkyjä, potkuja ja ojennuksia aloittaen helpoista perusasennoista. Tunnilla olimme varpaillamme yllättävän paljon! Eli tasapainoa myöskin tämä tunti opettaa. Mutta mun kaltaiselle, jolla ei ole ollut koskaan minkäänlaista kosketusta balettiin, niin jo ensimmäisen vartin kohdalla tuntui pohkeissa ja pakaroissa mukavasti. Hyvä juttu kuitenkin on se, että Moveitin tunneilla pääsee hyvin mukaan vaikka ei olisi tietyllä tunnilla koskaan käynyt. Liikkeet siis eivät ole liian vaikeita eikä tunti varsinaisesti ole tanssitunti. Ja vaikka ohjaaja Marin suusta pulppusi balettisanastoa, niin menossa pysyi hyvin mukana! Tangolla olon lisäksi teimme matolla erilaisia liikkeitä, joilla sai kivan poltteen etureisiin sekä myöskin vatsalihasliikkeitä ja punnerruksia. 

Ja ei, en ollut tunnilla yksin vaan napsin kuvat hetki ennen tuntia :)

Nyt kaksi päivää myöhemmin jaloissa tuntuu vieläkin, että jotain on tullut tehtyä! Toki se johtuu osaksi myös omasta viimeaikaisesta laiskuudestani, mutta myöskin Barren tehokkaista liikkeistä! Tunti oli mulle henkilökohtaisesti sopivan raskas, ei liian kova eikä liian "helppokaan". Suosittelen kyllä kokeilemaan Barrea, jos haluaa tutustua balettipohjaiseen ryhmäliikuntaan :) 

-Essi

Moveit Hyvänolon sunnuntai 17.1.16

Moikka! Olin tänään Moveitilla Hyvänolon päivä -tapahtumassa kahdestatoista kolmeen. Se on tietyn teeman ympärille rakennettu tapahtuma, joka koostuu tarjoilusta, luennoista ja jostakin jumppatunnista. Tänään eli Moveitin ensimmäisessä Hyvänolon päivässä oli teemana rentoutuminen, hyvä olo, luonnonkosmetiikka ja ruokavalion vaikutus ihon kuntoon ja yleiseen hyvinvointiin. 

Tapahtuma alkoi piristävällä sitruuna-appelsiini-inkiväärishotilla ja raikkaalla salaattilounaalla. Tarjolla oli vihreää salaattia melonin, avokadon, paprikan ja granaattiomenan kera sekä gluteenitonta (riisistä valmistettua) pastaa pestolla ja tomaatilla, sekä fetaa ja siemennäkkäriä. Lounaan jälkeen Anniina kertoi miten ruokavalio vaikuttaa ja näkyy ihossamme sekä koko kehon toiminnassa ja jaksamisessa. Iho ei välttämättä voi hyvin vaikka käytämme laadukasta kosmetiikkaa, mutta syömme mitä sattuu. Mm. viljoilla ja vehnällä voi olla paljon negatiivisia vaikutuksia siihen, miten iho ja keho voivat. Itse kun yritän kokoajan enemmän välttää vehnää ja gluteenia niin oli helppo samaistua Anniinan omakohtaiseen tarinaan jätettyään viljat pois ruokavaliosta. Lisäksi hän puhui luonnonmukaisesta kosmetiikasta, joka sekin kiinnostaa minua paljon. Saimme myös maistaa savijuomaa (kuvassa alla). Tämä vihreä savi sisältää tärkeitä mineraaleja sekä hivenaineita ja mm. puhdistaa elimistöä, ehkäisee tulehduksia ja vahvistaa luustoa.

Luennon jälkeen pääsimme herkuttelemaan luomukahvilla tai -teellä sekä kolmella erilaisella Puhdistamon raakasuklaalla (minttu, appelsiini ja tumma 70%) Kahvittelun päätyttyä pääsi puheenvuoroon Piritta, jonka kanssa pohdimme mistä muodostuvat kiire ja stressi nykypäivänä, ja miten hallita niitä. Hän kertoi myös keinoja rauhoittua ja rentoutua sekä miten olla läsnä hetkessä. Piritta esitteli meille myös, mitä on mindfulness, ja miten sitä voi hyödyntää arjessa. 

Luennon jälkeen oli vuorossa Moveit Mind -tunti, jossa meditoidaan ja pyhitetään hetki vain itsellemme. Se rentouttaa ja tuo rauhaa mielelle, mutta myös keholle. Tunnilla opitaan myös hyväksyvää tietoista läsnäoloa ja tunnistetaan kehon ja mielen erilaisia tuntemuksia. Tämä tunti oli minulle jo ennestään tuttu, mutta milloin tahansa on hyvä aika pysähtyä rauhoittumaan ja kuuntelemaan omaa kehoaan ja mieltään! Lopuksi saimme shoppailla Puhdistamon tuotteita sekä luonnonkosmetiikkaa. Saimme myös lahjaksi kassin, joka sisälsi esitteitä ja näytteitä. Kerrassaan hieno ja rento päivä Moveitilla, näitä lisää! :)

Ostin suklaata odottamaan jotakin kivaa talvipäivää, jolloin voin herkutella jonkun niistä kahvin kanssa :)

-Essi