March 31, 2013

Treenivinkki

Tehtiin Markuksen kans eilen tämmönen reeni :) Otetaan korttipakka ja päätetään jokaisen maan kohdalle itselle sopiva liike (esim. askelkyykky, vatsa/selkälihakset, punnerrus, hyppykyykky yms yms) sen mukaan mitä aluetta kropassa haluaa treenata. Sitte otetaan pakasta kortteja ja tehdään niitä tiettyjä liikkeitä niin monta kertaa kuin kortti näyttää. Jokerille voi keksiä oman numeron, esim. joku isompi niin tulee kunnon treeni! :)
Kungen_ar_dod_webb_510a9ba19606ee6178db0b9d_large
kuva we♥it

-Essi

2 comments:

  1. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
    Replies
    1. poistit kommenttisi? :)

      Delete

Thanks for your comment! ♥

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...