Teimme tänään aamupalaksi mahtavia proteiinilettuja! Ollaan tehty niitä aikaisemminkin, mutta nyt ajattelin postata niistä :) Maku näissä on mitä parhain vaikka näissä ei ole ollenkaan vehnäjauhoja, tavallista sokeria eikä lisättyä rasvaa. Ainesosiin kuuluu banaania, heraproteiinijauhetta, kaurahiutaleita, maitoa, raejuustoa, kananmunaa ja suolaa. Itse lisään yleensä myös hieman vaniljasokeria. Makeuttaa voi toki esim. stevialla tai vaikka hunajalla. Proteiinijauheena käytän tällä hetkellä SportLife Nutritionin Whey100 maustamatonta heraproteiinijauhetta. Suosin maustamatonta siksi, että maustetut ja makeutetut versiot sisältävät kaikenmaailman törkyaineita kuten aspartaamia, asesulfaami K:ta, taumatiinia, sukraloosia, sorbitolia yms. lisäaineita. Olen lukenut näiden aineiden haitoista todella paljon enkä halua pumpata niitä kroppaani :) Kuvissa lettujen päällä on maustamatonta jogurttia, itsetehtyä omena-kanelihilloa, maapähkinävoita, chia-siemeniä sekä kookoshiutaleita ♥ Täältä löydät aikaisemmin julkaisemani proteiinipannari-postauksen!
Alkuperäinen resepti täältä!
Hyvää tiistai-illan jatkoa!
Essi
No comments:
Post a Comment
Thanks for your comment! ♥