April 15, 2014

Terveellisemmät vohvelit

Nämä eivät ole mitä tahansa vohveleita vaan terveellisiä herkkuvohveleita :) Ja koska laadukkaita ainesosia on paljon, lopputulos on herkullinen! Ja mikä sen hienompaa onkaan kuin että nämä ovat myös proteiinipitoisia. Nämä ovat myös todella täyttäviä, joten sopivat monelle aterialle kuten aamu-, ilta- tai välipalaksi tai ihan vaan jälkkäriksi :)
Proteiinipitoiset herkkuvohvelit
10 kpl

-250 g maitorahkaa
-2 dl kaurahiutaleita
-2 dl hirssijauhoja
-1 dl täysvyjävehnäjauhoja
-vajaa desi Good Night kaakao -proteiinijauhetta
(tai jotain muuta haluamaasi proteiinijauhetta)
-2 banaania
-5 kananmunaa
-1,5 dl maitoa
-ripaus suolaa
-1,5 tl vaniljasokeria
-0,5 dl luomuruokosokeria
-2,5 tl leivinjauhetta
Soseuta banaanit ja sekoita sose ja kaikki muut ainekset hyvin keskenään. Paista öljyssä tai voissa vohveliraudassa! :)
Meillä lisukkeena oli Flora Vanillaa ja mustikoita. Flora Vanilla nyt ei ole terveellisimmästä päästä, mutta vohveleiden päälle voi toki laittaa mitä itse tykkää. Terveellisemmän kastikkeen saa aikaan lisäämällä maustamattomaan jogurttiin makeutusta, esim. steviaa tai intiaanisokeria/luomuruokosokeria. Ihanan pehmeän jälkiruokakastikkeen saa aikaan myös lisäämällä maitorahkaan tilkan maitoa ja makeutusta. Vaniljasokerilla tai vaniljajauheella saat kastikkeesta vaniljaista :)

Hyvää kevään jatkoa rakkaat lukijat!

-Essi

No comments:

Post a Comment

Thanks for your comment! ♥